Жим лежа — нормативы WPC
В мире спорта проводятся отдельные соревнования по одному из самых популярных упражнений, а именно по жиму лежа. Людей, которые ходят на такие соревнования, чтобы получить звание, называют жимовиками. Это люди, у которых вся система тренировок направлена лишь на одно — на увеличение максимальной силы в жиме лежа. Многие пауэрлифтеры ходят на соревнования и по троеборью и по жиму — эти вещи легко совместимы, если быть действительно сильным.
В мире существуют различные федерации, в которых могут выступать спортсмены. В данной статье будет рассмотрена федерация WPC. Она достаточно весомая, имеет сложные для выполнения нормативы.
В WPC выделяют стандартные для соревнований подпункты, такие как пол, вес, а так же экипировка. Можно участвовать в безэкипировочном дивизионе, в однослойной экипировке, а так же в многослойной экипировке. Титулы стандартные — от 2 юношеского до Элиты.
P.S.: раньше было только до МСМК, но в новых нормативах теперь появилась и Элита.
Все представленные ниже нормативы вступили в силу с 2012 года.
Нормативы по жиму лежа федерации WPC для мужчин:
Без экипировки:
В однослойной экипировке:
В многослойной экипировке:
Нормативы по жиму лежа федерации WPC для женщин:
Без экипировки:
В однослойной экипировке:
В многослойной экипировке:
Рекомендуем прочитать
|
|
Выразить своё мнение