Жим лежа — нормативы AWPC
Некоторые спортсмены выбирают узкую специализацию, и чем она более однопрофильная, тем большего результата можно добиться. В данной статье пойдет речь про жимовиков, т.е. людей, которые очень сильные, но максимальный пик их силы заточен именно под такое упражнение, как жим лежа.
Существуют специальные соревнования для жимовиков, где можно получить звание и награды. Такие соревнования проводятся в разных федерациях. У каждой федерации свои правила и нормативы.
Спортсмены делятся по половому признаку, а в дальнейшем классифицируются по весовым категориям. Соответственно, чем больший вес Вы пожмете в своей весовой категории, тем лучшего титула вы удостоитесь.
Выступать можно как в безэкипировочном дивизионе, так и в экипировке. Экипировка делится на однослойную и многослойную. И для каждого из возможных 3 направлений представлены свои нормативы.
В данной статье мы рассмотрим нормативы федерации AWPC (которые вступили в силу с 2012 года). Это «любительская» федерация, силовые нормативы в ней занижены относительно других федераций, следовательно, получить высокое звание в ней гораздо проще, но менее презентабельно (по-крайней мере в кругу знающих людей — жимовиков и пауэрлифтеров).
Нормативы по жиму лежа федерации AWPC для мужчин:
Без экипировки:
В однослойной экипировке:
В многослойной экипировке:
Нормативы по жиму лежа федерации AWPC для женщин:
Без экипировки:
В однослойной экипировке:
В многослойной экипировке:
Рекомендуем прочитать
|
|
Выразить своё мнение