Бодибилдинг и Фитнес

Отжимания — базовое упражнение, которое входит в состав обязательного выполнения любой физической культуры. И в школе, и в армии парней учат отжиматься от пола. Именно это упражнение является базой для любого человека, какой бы низкой спортивной подготовки он не был. Главный плюс, что для того чтобы отжаться, вам ничего не нужно, кроме горизонтальной поверхности — таковыми могут являться пол, асфальт, песок, трава, искусственное покрытие. То есть захотел отжаться — приступай к выполнению. Не может быть никаких преград, кроме лени. (далее…)