Бодибилдинг и Фитнес

Представляю Вашему вниманию видео ролик про одного очень смелого парня, решившего продемонстрировать свою силу. Парень взял предельный вес, чтобы произвести впечатление либо на своего друга, либо на людей в интернете. И что самое интересное — он добился успеха! Он смог вытянуть предельный вес, а так же видео стало самым популярным fail’ом тренажерного зала.

Если серьезно, то никогда не повторяйте то, что сделал человек в данном видео ролике. Не берите такие запредельные для себя веса, чтобы в итоге тянуть горбом. Хотя многие пауэр лифтеры тянут горбом, но они это делают только на соревнованиях, когда берут по истине огромные веса, но даже тогда их горб в 100 раз техничнее, чем у героя видео.

Еще одной ошибкой является то, что парень выпустил столь предельный вес из рук. Можно безконтрольно опустить штангу на пол, так с называемым отбивом — при правильной технике это не причинит никакого вреда, даже более того есть предположения, что так лучше, потому что опускать подконтрольно большой вес очень тяжело и травмоопасно для поясницы. Но никогда не стоит бросать штангу на пол с высоты, это не толчок и не рывок, а становая тяга.

Ну и конечно же третья ошибка — герой слишком возгордился собой, его тщеславие и желание казаться сильным затуманили ему голову, и в лучах славы он решил упасть без сознания.

P.S. если увидите таких же людей, как и парень на видео — снимайте их становую тягу на телефон, но потом больше никогда не впускайте в зал.