Бодибилдинг и Фитнес

«Как накачать пресс?» — этим вопросом задаются все люди: и мужчины, и женщины, и взрослые, и дети. Но для начала разберемся вот в чем — что же такое пресс?

Это мышца, территориально находится на животе, поэтому когда у человека нет этой мышцы, а точнее она не видна, можно с гордостью сказать что ты заплыл жиром (пивной животик). Пресс устроен достаточно тяжело: то что все привыкли видеть и называть сильным накачанным животом — это прямая мышца, как раз на ней и расположенны все так называемые кубики. Но эта мышца далеко не единственная и не самая сильная, просто хорошо выделяется на теле. (далее…)