Бодибилдинг и Фитнес

Жим штанги лежа – уникальное и самое распространенное упражнение. Ничто так не растит силу и массу грудных мышц как жим лежа. Оно входит в базу (жим, присед, становая), именно в этом уникальность упражнения. Можно пытаться заменить базу такими упражнениями как разводки, жим гантелей, отжимания на брусьях с отягощением и тому подобное, но это скорее идет в довесок к основе – жиму. Уверен все сказанное выше уже и так большинству известно, ведь даже самый непросветленный человек, который не разбирается ни в одном виде спорта, увидев здорового атлета сразу же спросит его: «Сколько жмешь?». (далее…)