Бодибилдинг и Фитнес

Это одно из базовых упражнений, которое придает мышцам голени объем, массу. Оно отлично прорисовывает икроножные, делает их более качественными. Является самым известным упражнением на икры. Оно универсально и эффективно. (далее…)

Существует множество упражнений для тренировки голени. Большинство из них так или иначе связаны с подъемом на носки. В данной статье мы рассмотрим разнообразие этих упражнений. (далее…)