Бодибилдинг и Фитнес

Приседания со штангой влияют главным образом на рост квадрицепсов, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение, входящее в основной треугольник упражнений (становая тяга, жим лёжа и соответственно приседания). Это упражнение строит массу ваших ног, объём всех мышц бедра, но так же способствует значительному росту общей массы тела. Без приседаний со штангой нельзя стать настоящим культуристом, ведь большие ноги это скелет,основа всего. Более того, продвинутые культуристы или силовики часто пугают новичков, говоря им, что невозможно накачать большие бицепсы, не поприседав со штангой. Это конечно очень грубо сказано, в целях действительно испугать новичков, чтобы они не тратили время на прокачку бицепса и груди, но тем не менее в этом большая доля правда. Хочешь большие руки — тренируй ноги, приседай. (далее…)

Арнольд Алоис Шварценеггер (Arnold Alois Schwarzenegger) — выдающийся культурист, актер, бизнесмен и даже политик. О нем известно многим, всем из разных источников. Для кого-то этот знаменитый, прекрасный человек будет считаться «терминатором», для кого-то он «железный Арни». Именно эта многогранность, достижение успеха во многих областях — манит людей. Для многих мальчишек и мужчин он является кумиром; иногда Арнольда называют даже полубогом. Никто и не мог подумать, что никому неизвестный мальчик сможет добиться огромных высот в бодибилдинге, который открыл для него дверь в большую жизнь, в жизнь кинематографа и политики. Именно Арнольд Шварценеггер является человеком века (так его иногда называют), который оказался действительно одаренным, талантливым и удачливым. Арни проходит уникальный жизненный путь,  радуя нас своим творчеством, образом жизни, целями. До сих пор люди со слезами радости и восторга вспоминают такие фильмы, как «Терминатор» и «Терминатор 2», до сих пор многие считают Арни эталоном красоты в бодибилдинге; говорят, что Арни являлся обладателем идеальных форм, объемов и пропорций. Арнольд Шварценеггер действительно легендарная личность, и не только потому, что был выдающимся бодибилдером.